Sanfte Impulse zu Ernährung, Achtsamkeit und Naturheilkunde — verständlich und alltagstauglich.
Ein aufgeblähter Bauch nach dem Essen gehört zu den häufigsten Verdauungsproblemen überhaupt. Viele Menschen fühlen sich nach einer…
So bringst du dein Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht Die Darmflora spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit. In…
Zucker ist heute fast überall. Nicht nur in Süßigkeiten, sondern auch in Brot, Fertigsoßen, Müslis oder sogar herzhaften…
Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper. Es ist an über 300 biochemischen Prozessen beteiligt und spielt eine…
Bauchprobleme, Hautreaktionen, ständige Müdigkeit – und trotzdem heißt es immer wieder: „Mit der Laktose ist alles in Ordnung.“Genau…
Gesund kochen trotz Zeitmangel – meine ehrliche Erfahrung & worauf du achten solltest Gesund essen wollen viele.Gesund essen im…
Eisenmangel erkennen, verstehen und gezielt beheben – der unterschätzte Energieräuber Müde. Antriebslos. Konzentrationsprobleme. Brüchige Nägel. Haarausfall. Viele Menschen…
Der Valentinstag.Für die einen ein Tag voller Liebe, Rosen und Herzchen.Für andere ein Tag voller Erwartungen, Vergleiche und…
Wenn dein Kopf nie Pause macht, Gedanken Karussell fahren und selbst Ruhe sich „anstrengend“ anfühlt, dann ist Journaling…
Dauerstress zeigt sich selten nur auf einer Ebene. Meist betrifft er Körper, Psyche und Emotionen gleichzeitig. Genau das macht…
